《纪实72小时》是日本NHK电视台的一档周播纪录节目，制作方每集选取一个固定场所，对那里的人和事进行连续72小时的采访拍摄。这个系列将镜头对准日本普通人的生活，取材地点包括长途车站、献血站、漫画店、便利店、书店、机场、大排档、海边等等，力求真实地反应日常现实中的人间百态。
《纪实72小时》每集只有20多分钟，但呈现出的却是每一个每一个平凡人的生活态度，即使自己的生活有百般苦难，孤独和病痛似乎从来不能改变这些积极生活的人们，他们的脸上总是洋溢着笑容。我总会想，或许这不仅是日本普通民众的生命韧性，我们的身边也从不缺少这样珍贵的平凡的人。请珍视他们，也珍视自己的人生。
1. 漫步巨型书店的活字森林|巨大書店·活字の森の歩き方
纪伊国屋，1927年创业，是现今日本最大的连锁书店。读者在这片森林里取下的那本书，是因为心许以久，还是偶然的邂逅？在流连书店的形色人流里，有发掘哈利·波特的出版社老前辈，有以书为礼的友人，有寻找人生改变的工作族。人们抱着“只要手里拿着一本书，人生也许就会有所不同”的想法，走进这里。不止以阅读为目的，而是要寻找只属于自己、令自己坚强的“那一册”。
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2. 新年垃圾回收大作战|年始めゴミ収集大作戦
每年元旦过后，市民垃圾量是平时的两倍，如何在一天之内全部回收，对垃圾回收公司的工作人员而言是一年一次的大作战。从对待垃圾的态度和工作的统筹中，看到日本式服务最令岛国人民骄傲的一面。
将近半个世纪的垃圾分类的实行，背后需要强硬的制度支持。细致规划的工作路线和车辆调转，为了保持国家城市的简洁将效率提到最高。但是更打动人心的是人性化的细节安排。适用于高龄老人的上门回收服务，为了给市民留下好印象而每日清洗规定，这些都属于隐藏在日本的“清洁”之名下的复杂系统。
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3. 在代金券店抓到的幸福|金券ショップでつかむ幸せは
80年代日本泡沫经济崩溃之后，代金券店在全国各地一夜之间涌现而出，其中还飘散着对泡沫破灭的恐怖。低价收购不需要的各类代金券，以比面值低的价格出售。微毫的差价，仍然吸引着大批日本人。人们因为种种原因购买代金券，但是目的只有一个——节省。
生活在底层，未来得不到保障，这样的不安全感使得很多日本人从三四十岁开始为了养老考虑而开始节约，储蓄。尤其是在东京这样的大城市里，生活的挣扎就从这十几日元（一元人民币不到）的节约开始。
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4. 上野AME横·多国籍地下市场|上野アメ横·多国籍地下マーケット
有“市民厨房”之称的上野アメ（Ame）横里，有一个不为人所知的地下食品街。这里不仅贩卖在日本难得一见的食物，更是在日的外国人入手家乡美味的地方。在异国他乡的地下，还未充分融入日本社会不能说流利日语的他们，也是日本薪资水平高但本国劳动力大幅下降的大背景下在留日本外国人的一个侧面。
前来提供劳动力的年轻人，远嫁至此的妇女，飘扬过来寻找生计的父母，虽然生活很辛苦，但是因为难得能食到乡味，依然笑容满面地面对镜头。留下的原因，也许是他们比日本人更了解日本这个国家的好处。
P.S.右下角是市场最热卖的产品，身为中国人的你不会认不出吧。
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5. 羽田机场夏秋之交|羽田空港夏から秋へ
一年之内旅客流量高达6800万的巨大机场——日本羽田空港。从假期的八月尾进入九月的三天内，回到东京的，是充分享受了假期的游人，还是意外不得不结束行程的匆匆归客。
而在同个机场，因为种种理由而分别的人们，将前往不同的地方，走上不同的路。踏上归途的人，在东京看到了谁，满足了吗？或又是为了谁离开？而安检口的另一边留下了送别的人，深深注视着亲人朋友走向未知的未来。不管是短暂相聚的结束还是日常分别的挥手，在这个门口，那一瞬都是满满留恋与爱。
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6. 大医院里的小便利店|大病院の小さなコンビニ
这是位于千叶县鸭川大型医院中的一家小小便利店，24小时全年无休。它是忙着救死扶伤的医生们的后勤供给站，是烦闷病患难得的休闲场所，也是陪伴家属的流连去处，它看着人来人往，生老病死，悲欢离合。但即便身患不治之症，即便没有家人相伴，患者们还是乐呵呵地面对镜头，诉说自己的故事。即便24小时连轴转、一日三餐便利店解决，甚至没有时间恋爱结婚，医生们也还是义无返顾，喝着红牛，继续工作。这里能看到生命的美好。P.S.大家能猜出右下角图中外国院长的冷笑话吗^-^
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7. 去湘南看海|湘南·海を見つめる理由
传说中延绵从江之岛的600米湘南海岸，是不是让你想起《灌篮高手》中的热血青春呢？虽然只有6月初，海滨浴场还未开放，人们还是因为不同的理由来到这里，感受海的气息，寻求人生的治愈。有穿丁字裤的研究员大叔，有事业爱情两不顺的失落青年，有来回忆童年海风的盲人老太，甚至还有骑马的人从这儿经过。令人印象最深的还是那个来看日出的建筑业大叔，乘兴而行、兴尽而返，看似洒脱，但还是透着寂寞呢。有机会，也来看看这片治愈的海吧。
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8. 化妆间里的女性心声|パウダールーム女性のホンネ
这是日本大阪站的一家女性化妆服务店，对于经过深夜长途旅行的爱美女性们来说，这个休整补妆的地方实在是贴心至极。从早上6点半营业至晚上10点，每小时300日元，你就可以租用一格独立的化妆空间，如果另有需要的话，这里还有各式化妆品和美容仪器可以租用。重新休息、化妆、收拾之后，容光焕发的女生们都进入了自己的“状态”，开始接下来的游玩、约会或面试。让人印象深刻的是最后那位想成为御姐的利落女生，通过化妆与自己沟通，发现自己的坚定内心。化妆，或许就是女性的成人礼吧。
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9. 日本最北端的公交车站|最北のバス停で
每到大雪纷飞的冬日，人们总是不知不觉地被这里吸引，背上行囊，来到北海道宗谷岬——日本最北的地方。年末最后一天，并不是当地的观光热季，旅馆、商店多是大门紧闭。但为何还是有一群人不约而同地来到这里呢？难道他们是来寻找村上春树说的“世界尽头与冷酷仙境”吗？心血来潮的迷惘青年来此逃避现实，向往已久的高中生来此进行青春的成人式，仍然心怀梦想的摩托族也来此跨年……北国一如既往地寒风凛冽，但大家的心还是被当地人端出的帝王蟹火锅融在了一起。旅行的魅力大概就是这样“即使萍水相逢，也能掏心掏肺”的邂逅吧。
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10. 百万人焰火大会|100万人の花火大会
这是《纪实72小时》常规节目值得纪念的第一集，给你三天时间你会去做什么呢？
每年日本举行盂兰盆节的时候，都会在东京的神宫外苑举行盛大的焰火大会，多达百万的民众聚集在这里共襄盛举。附近大型商社的工薪族、热衷于焰火大会的流浪老汉，亦或是大会的准备人员，都心心念念晚上7点30分那一刻焰火的升起。但是一个孤独的老人却是该集最大的重点，94岁的鹤婆婆经历过战争的苦难，拉扯大了五个孩子，身体仍然健朗的她在焰火大会看的不是焰火，而是热闹的人群。真是不禁泪目呢TT只想说常回家看看吧。
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这里只向大家选取10集做简要介绍，其他有趣的集数还有许多。总而言之，用片中一位61岁单身老司机的话来说，“人生，就是安全驾驶”。希望这一系列纪录片能让你领略到生活的美好，即使平凡也要积极地活下去。
最后呈上片中的主题曲《川べりの家》，相信每个看过的人都会爱上这支旋律吧。
虾米音乐：
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青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密